Unser Kursplan

WassergymnastikBUCHEN

Spezielles Bewegungstraining kräftigt die Muskulatur. Auf Grund des Auftriebs des Wassers ist die Bewegung hier besonders gelenkschonend und auch für Menschen mit Vorerkrankungen geeignet.

AquafitnessBUCHEN

Intensives Ganzkörpertraining für Herz-Kreislaufsystem, Ausdauer und Muskelaufbau.

Babyschwimmen (4-12 Monate)BUCHEN

Unser wichtigstes Anliegen ist es in unseren Kursen, engagiert die vielseitigen Möglichkeiten der Bewegung im Wasser erlebbar zu machen und zugleich ein gefestigtes Gefühl von Sicherheit in Ihnen und Ihrem Kind auszubilden.

Das erwartet Sie in unseren Kursen:

• Freude, Spaß und gemeinsames Erleben
• Frühkindliche Entwicklungsförderung
• Intensivierung der Eltern-Kind-Bindung
• Liebevolle Kursleitung
• Ambiente zum Wohlfühlen
• Individuelles Eingehen auf Kinder und Eltern

Unsere Mitarbeiter informieren Sie gerne über die mögliche Bezuschussung Ihrer Krankenkasse: z.B. AOK Angebot „Junge Familie".

Kleinkindschwimmen (1,5-4 Jahre)BUCHEN

Unser wichtigstes Anliegen ist es in unseren Kursen, engagiert die vielseitigen Möglichkeiten der Bewegung im Wasser erlebbar zu machen und zugleich ein gefestigtes Gefühl von Sicherheit in Ihnen und Ihrem Kind auszubilden.

Das erwartet Sie in unseren Kursen:

• Freude, Spaß und gemeinsames Erleben
• Frühkindliche Entwicklungsförderung
• Intensivierung der Eltern-Kind-Bindung
• Liebevolle Kursleitung
• Ambiente zum Wohlfühlen
• Individuelles Eingehen auf Kinder und Eltern

Unsere Mitarbeiter informieren Sie gerne über die mögliche Bezuschussung Ihrer Krankenkasse: z.B. AOK Angebot „Junge Familie".

SchwimmlernkursBUCHEN

In entspannter Atmosphäre kann Ihr Kind in unserem Haus das Schwimmen erlernen. In kleinen Gruppen geht unser geschultes Personal individuell auf Ihr Kind ein und führt es an das Element Wasser heran. Der Kurs besteht aus 10 Unterrichtseinheiten, diese erfolgen 2x wöchentlich. Am Ende des Kurses erfolgt die Seepferdchen- Prüfung.

Pilates für AnfängerBUCHEN

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Durch spezielle Atmung und Bewegungen wird vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gekräftigt.

Pilates FortgeschrittenBUCHEN

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Durch spezielle Atmung und Bewegungen wird vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gekräftigt. In diesem Kurs sind Vorkenntnisse im Pilats wünschenswert.

YogaBUCHEN

Die Praxis des Yoga ist eine Kombination aus speziellen Körperpositionen (Asanas), tiefen Dehnungen und Atemübungen (Pranayamas) und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

HIIT IntervalltrainingBUCHEN

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining. Bei dieser Trainingsmethode wechseln sich immer einige Sekunden intensivster körperlicher Beanspruchung mit moderaten Phasen oder Pausen ab. Kombiniert werden Übungen aus den Bereichen Ausdauer und moderatem Kraftsport sowie Mobilisierungsübungen zu Beginn und Ende der Trainingseinheit.

Vital & Fit – Gesundheit kennt kein AlterBUCHEN

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Gesundheit erhalten oder verbessern möchten – ganz gleich, wie alt sie sich fühlen. Der Fokus liegt hier auf Vitalität und Lebensfreude. Hier unterstützen wir Sie dabei, Ihre Körperwahrnehmung zu schulen, den Gleichgewichtssinn zu stärken und die Ausdauer zu steigern. Das regelmäßige Training hilft außerdem, Muskelabbau vorzubeugen und Schmerzen zu reduzieren. Das gemeinsame Training in der Gruppe sorgt für Spaß, Motivation und ein angenehmes Gemeinschaftsgefühl.

Entdecken Sie, wie viel Freude Bewegung machen kann – egal in welchem Alter!

REHA-Sport im TrockenbereichBUCHEN

Kann von Ihrem Arzt auf einem speziellen Rezept mit bis zu 50 Übungseinheiten verordnet werden. Diese sind in einem Zeitraum von 18 Monaten in Anspruch zu nehmen. Bei bestimmten Indikationen können auch bis zu 120 Übungseinheiten verordnet werden. Die Dauer der Übungseinheit beträgt 45 Minuten.

MTT-ZirkelBUCHEN

Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen ergänzt sich zu einem sinnvollen und effektiven Einstieg in das Kraft- und Kraftausdauertraining. In unserem Gesundheitszirkel trainieren Sie in einer kleinen Gruppe unter Anleitung gezielt alle großen Muskelgruppen.

Bogenschießen SchnuppertrainingBUCHEN

Schon mal probiert? Wenn nicht, dann einfach mal testen! Durch Pfeil und Bogen findet man zu sich selbst und schöpft neue Kraft. Es herrscht ein ständiger Wechsel zwischen Konzentration, Anspannung der Muskulatur und darauffolgend Entspannung beim Schießen mit Pfeil und Bogen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Durch den Erfolg beim Schießen werden Glückshormone ausgeschüttet. Entspannung, Glück und Zufriedenheit stellen sich ein.

Bogenschießen ErwachseneBUCHEN

Durch Pfeil und Bogen findet man zu sich selbst und schöpft neue Kraft. Es herrscht ein ständiger Wechsel zwischen Konzentration, Anspannung der Muskulatur und darauffolgend Entspannung beim Schießen mit Pfeil und Bogen. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt. Durch den Erfolg beim Schießen werden Glückshormone ausgeschüttet. Entspannung, Glück und Zufriedenheit stellen sich ein.

Bogenschießen Kinder BUCHEN

Möchtest du gemeinsam mit anderen Kindern Spaß haben, dich in der Natur aufhalten und dabei auch noch lernen, wie man richtig mit dem Bogen schießt? Dann ist unser Bogenschießkurs für Kinder genau das Richtige für dich! In einer sicheren und freundlichen Atmosphäre zeigen wir dir, wie du den Bogen richtig hältst und treffsicher wirst.

Walking PowerBUCHEN

Beim lockeren Laufen in der Natur werden mit Hilfe der Reaktiv-Walking-Hanteln wirkungsvolle Kräftigungsübungen durchgeführt. Der ganze Körper wird gelenkschonend, sanft und nachhaltig trainiert und die Hirnleistung durch die unterschiedlichen Abläufe gefördert.